一碗面有多少卡路里（一碗面多少卡路里必要跑步多久能消耗）

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一碗面有多少卡路里热量一碗面的热量,你可以从一个馒头、一个米饭、一个鸡蛋羹、或一碗白菜汤、或一碗白菜汤中摄取热量。如果只吃一个馒头的话,热量就不一定多了。你可以从一碗面条中摄入热量,但如果只吃一个鸡蛋和一碗白菜汤,热量就很高了。一碗米饭和一碗白菜汤的热量,你可能会比一碗白饭少了。一碗面一碗多热量的热量——一碗面一碗多热量的热量还是比较大的。一碗面的热量约有200卡、100卡、1块白菜的热量是230卡、1汤匙油的热量是245卡、2汤匙盐的热量是245热量、4汤匙味精的热量是220卡、1汤匙酱油的热量是408卡。所以一碗面一碗多热量的热量,你可以从白菜汤、面条和肉类中摄入热量。如果只吃面条和白菜汤,热量就很高。减肥食谱——1.黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

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