千叶豆腐的做法（芹菜炒千叶豆腐的做法）

千叶豆腐的做法【菜炒千页豆腐的做法是很简单的,我们需要的食材有各种各样,而且豆腐本身有很丰富的营养价值,所以我们经常吃豆腐也是一种非常不错的养生方式。千叶豆腐的做法有很多,下面就给大家详细介绍一下千叶豆腐的做法。1.材料。2.豆腐切块,蒜头切碎3.热锅下花生油,下蒜片4.倒入千叶豆腐煎炒5.加酱油6.加少许水,盖锅焖一会。千叶豆腐的做法介绍到此,就请你认真看完上面的方法步骤,然后仔细耐心地学着做几遍。这样你就会发现,其实做法并不难,只要你用心,一定可以做出不一样的美味来。1.豆腐切块2.蒜头切碎3.热锅下花生油,下蒜片4.倒入蒜头碎5.加半勺酱油6.加半勺白糖7.加少许水8.盖锅焖一会9.加少许水10.盖锅焖一会11.加少许盐12.最后加半勺鸡精即可出锅豆腐的营养价值与功效1.豆腐含有丰富的蛋白质,含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,它们都是胎儿发育不能缺少的组氨酸,对宝宝智力发育有重要作用。2.豆腐中含有丰富的卵磷脂,它是神经系统和身体发育不可缺少的营养成分,在预防和治疗动脉硬化、胆结石、脑血栓、脑溢血、高血压等方面有着重要的作用。

千叶豆腐的做法家常

千叶豆腐的做法家常使用的是豆腐,主要是以黄豆为原料。豆腐的吃法有多种多样,比如凉拌、煎烤都可以,千叶豆腐的口感也不错。千叶豆腐可以做成很多花样,千叶豆腐的做法也很多,可以根据自己的口味来选择其中的做法。那么千叶豆腐的做法是什么呢?做法一:1、将千叶豆腐切成片,然后用盐,味精,鸡精,生抽,陈醋,香油,料酒和淀粉腌制10分钟。2、青椒洗净去籽切圈,西红柿去皮切块。3、热油锅放入葱花爆香,放入青椒和西红柿翻炒,再放入豆腐翻炒,加少许水,盖盖焖一会,待豆腐完全吸收水分后,放入生抽,盐,味精炒匀,即可。4、将炒好的豆腐装入盘中,浇上少许香油,撒一点芝麻即可。做法二:1.先将买回来的豆腐切成方块,在开水中焯一下。这样做可以去除豆腥味。2.把葱姜蒜切好。3.热锅热油,把葱姜蒜倒入锅中。4.把豆腐块倒入锅中。5.加料酒。6.加酱油。7.加清水。8.加少许鸡精。9.加少许糖。10.加少许盐。11.放点鸡精。12.加少许醋。13.放上香菜即可。小贴士:豆腐是高蛋白食品,对心血管疾病,肿瘤,过敏症,肝病,肾病患者均有好处。

干锅千叶豆腐的做法

干锅千叶豆腐的做法1.千页豆腐切成小片,葱姜切沫。2.锅内放油,待油热后放入葱姜沫煸香。3.放入千叶豆腐翻炒几下,加料酒。4.加少许清水,盖上盖,中小火焖烧15分钟。5.加适量盐、鸡精,淋入少许蚝油。6.翻炒均匀后盛出,装盘。7.芹菜洗净,切段。8.豆腐切片。9.锅中放油,待油热后放入葱姜沫煸香。10.放入千页豆腐翻炒几下。11.加少许清水,盖上盖,中小火焖烧15分钟。12.加少许盐、鸡精,淋入少许蚝油。13.翻炒均匀,装盘即可。豆腐的功效作用豆腐营养丰富,有利于预防和治疗骨质疏松,促进骨骼生长和保健。豆腐中的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松,是更年期妇女的保护神,也是儿童生长发育的补充剂。豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。