各种各样的汤食谱大全（各种汤菜谱）

各种各样的汤食谱大全【各种各样的汤菜谱大全】1、番茄豆腐汤番茄富含丰富的维生素C和胡萝卜素,对皮肤、视力、头发都大有益处。豆腐含丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分。番茄中的维生素C和胡萝卜素,能帮助皮肤保持弹性,减缓皮肤出现皱纹,同时还能减少色素沉着,让皮肤看起来白里透红好。做法:西红柿洗净切块,豆腐切块,锅中放油烧热,放入西红柿煸炒,加入适量的清水。水开后加入豆腐煮。加入适量调料,盐即可。西红柿豆腐汤可以清热解毒,利湿消肿。2、丝瓜豆腐汤丝瓜富含蛋白质和维生素C,对皮肤有很好的保护作用,能让皮肤更加细嫩、光滑,还能预防皮肤皱纹的形成,而豆腐中的植物蛋白,有促进骨骼生长的作用,能促进人体的新陈代谢,防止血管壁内栓皮,让肌肤更好,丝瓜豆腐汤能有效补充水分。做法:将丝瓜去皮、切段,豆腐切小块。锅中放入清水,加入豆腐和丝瓜,煮开后放入葱姜,然后再放点盐,最后放入葱花就可以了。丝瓜豆腐汤具有清热解毒的功效,可以预防皮肤衰老、缓解脸上皱纹的产生。3、绿豆海带汤绿豆有解暑的功效,海带也具有清热解毒的功效,经常食用可以预防皮肤上色斑,对于色斑有很好的缓解作用,绿豆海带汤具有清热解毒的功效。做法:将绿豆洗净后浸泡2小时左右。

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各种各样的汤食谱大全图片:一、菠菜猪肝汤原料:菠菜100克,鲜猪肝100克,生姜水、食盐各适量。作法:菠菜、猪肝分别清洗,生姜切成片,锅内放冷水烧开,下菠菜和猪肝,开时捞起来,用冷水冲洗干净后切薄片。将锅架火上,放水煮沸,放生姜片,放进肝片,下菠菜,待沸腾后再放入猪肝,加食盐调料就可以。特点:菠菜和猪肝中带有丰富多彩的铁,可补血补气,且具濡润作用,能推动造血功能和血细胞生长发育,对缺铁性贫血有不错的辅助疗效。二、红萝卜大枣汤原料:大枣6枚、红萝卜100克、白砂糖适当作法:大枣清洗,连皮剁碎,放进小锅内,加冷水适量,用文火煮至小枣皮裂开,捞起来枣胡,加白砂糖适当调料。每天2~3次,早、晚餐前各1次。作用:大枣味甘性温,入脾、胃、肺经,温以补脾经不够,甘以缓阴血,和血,营血。二者配用能益气、健脾和胃、益气养血焕颜,适用气血两虚所造成的脸色素淡,皮肤不光滑,疲倦困乏等气血两虚的主要表现。2、黄耆枸杞红枣粥(专治女性脸色苍白)黄耆、枸杞、红枣各9克,熬粥,红枣20枚,一起煮开服用。

各种各样的汤食谱大全图解

各种各样的汤食谱大全图解,大家能够多学习培训一些这种汤食的作法吧,那样就可以在家里自身煮一些美味可口的荤菜汤,那样既能够做到营养成分又可以做到美味可口,今日就为大伙儿强烈推荐这种汤食的作法,那样就可以在家里边边自身煮。各种各样汤食谱大全:素菜蔬菜西红柿、丝瓜、箩卜、西兰花、油菜子、莴笋、苋菜、油菜苔、圆白菜、金针菜、西蓝花、油麦菜、花菜、油菜苔、芸豆、菌类、菌类、平菇、香菇等。鲜蘑东瓜、丝瓜、荠荠菜、平菇、菌类、金针蘑、平菇、金针蘑、蘑芋等。汤牛乳、豆桨及其牛乳全是家中常备的东西,可是这种家中的小宝宝,最好是不必喝过多。汤肉、鱼、鸡、鸭等家畜的蛋白质食物。蔬菜水果蔬菜水果含有膳食纤维、维他命及其钙元素,可协助小宝宝消化吸收肉、鱼、鸡、鸭等食品。豆类食品黄豆及其豆桨含有优质蛋白质、人体脂肪和碳水化合物。肉类食品生鸡蛋、牛羊肉、鸡脯肉、鱼类、牛乳等家畜肉类食品,如牛、羊、猪瘦肉、牛肉、鸭、鹅、鸡、鹅和鹌鹑。