家常地三鲜的做法（地三鲜 家常做法）

家常地三鲜的做法:材料鲜苋菜、香菇、豆腐、蒜、葱、盐、生抽做法1.鲜苋菜去掉老叶子,根须,洗净,切成寸段备用。2.豆腐切成片。3.香菇切成片。4.葱,蒜分别切成末,葱姜蒜切末。5.热锅,放油,放入葱姜蒜末,炒香,然后倒入豆腐一起炒,炒至变白,然后加入香菇翻炒。6.放入盐,生抽,加入清水,盖上锅盖,炖煮10分钟。7.放入苋菜段,大火煮滚,转中小火,继续炖煮5分钟。8.加入味精即可。9.出锅装盘 苋菜的营养价值和功效苋菜含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其中含有较多的铁,钙,磷,维生素C和叶酸,以及胡萝卜素的含量也很多,因此苋菜有很好的清热解毒,利湿通淋的功效。

家常地三鲜的做法视频

家常地三鲜的做法视频:1、食材准备好,准备好。2、将土豆、红薯、洋葱分别切丁。3、土豆、胡萝卜、洋葱、洋葱丁放入搅拌机搅成泥,土豆胡萝卜和洋葱丁搅成的泥比较黏。4、把面粉、淀粉、水按1:3的比例加入适量的食用油搅拌均匀。5、然后把调好的土豆、胡萝卜、洋葱丁加入。6、把搅好的土豆泥,用勺子舀起来。7、然后把搅拌好的土豆泥放在盘子中,上锅蒸10分钟就可以了。8、做好后,可以吃的时候可以蘸酱油或者辣椒粉吃。2、做法二土豆、胡萝卜、洋葱、面粉、盐、生抽、香油。1、土豆切块,胡萝卜和洋葱切小丁。2、面粉和盐搅拌均匀,和土豆泥混合后加少量生抽,再加少许香油搅拌均匀。3、面粉加水和成软硬适中的面团,醒10分钟。4、面团揉匀后分成小份。5、取一小团,搓圆后擀成圆形的面皮,把胡萝卜洋葱和胡萝卜拌匀。6、包入土豆胡萝卜馅,收口捏紧。7、锅中倒入油,下入包好,小火煎到两面金黄就可以了。3、做法三土豆、胡萝卜、洋葱、面粉、鸡蛋、盐、鸡精。1、土豆和胡萝卜去皮,清洗干净,用擦板擦成细丝,放清水中泡10分钟。2、将土豆,胡萝卜洋葱切丝。

家常地三鲜的做法大全

家常地三鲜的做法大全1、生炒三花原料:生蚝400克,鲜鱿鱼1条,青椒、红椒、葱、姜、蒜、料酒、盐、味精各适量。做法:1、将生蚝撬开,将壳内的蚝肉和蚝汁分开。2、新鲜鱿鱼洗干净,用锋利的刀将鱿鱼头及身体切掉,然后切成花刀。3、青红椒去籽洗净切成小圆圈,葱、姜、蒜、青红椒洗净切成圈。4、锅内倒油烧热,下入鱿鱼,大火迅速翻炒1分钟即可。功效:生蚝具有滋阴润燥,壮阳益精的功效,尤其适合于男性壮阳。2.青椒炒鱿鱼材料:鱿鱼250克,青椒200克,蒜末、姜末、葱花、盐、鸡精、生抽、植物油、淀粉做法:1、将鱿鱼切花刀,切成条;青椒去籽洗净切成圈,蒜末切好。2、锅中加油烧热,下入姜末、蒜末、青红椒圈炒出香味,再倒入鱿鱼煸炒,加适量盐和鸡精调味,炒匀即可出锅。功效:鱿鱼是非常适合男性补肾壮阳的食物,而且它含有丰富的营养,对于男人壮阳有好处。