怎样凉拌苦瓜好吃又简单（怎样凉拌苦瓜好吃又简单又好吃）

怎样凉拌苦瓜好吃又简单?苦瓜怎么做好吃又简单?1、食材:苦瓜、胡萝卜、黄瓜、大蒜、醋、辣椒油、白糖、白醋。2、把大蒜剁碎,加入盐、白糖、醋、辣椒油、白糖、白醋,搅拌均匀。3、苦瓜洗净,去瓤,切成薄片。4、把胡萝卜、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、辣椒分别切片。5、把蒜沫放在苦瓜和胡萝卜片上,再撒上些白糖、白醋。6、放入锅中蒸8分钟,关火焖3分钟即可。7、装盘即可享用。1、苦瓜的做法有很多种,比如说凉拌、清炒、煎炸、烤、烧、炖、蒸、煮等,不同的做法做出来的味道不同。2、做苦瓜最好选用“无公害”的,苦瓜的生长环境要求不严,且不含“多酚类”,所以苦瓜的营养价值很高。3、苦瓜可以炒食,也可以蒸食,做汤都很好喝。4、苦瓜中含有丰富的维生素C、苦瓜多糖,苦瓜中含有大量的苦瓜甙成分,具有明显的抗癌作用,能提高人体免疫力,增强人体抗癌工作。1、苦瓜素是一种具有很强效的抗氧化剂,能够清除人体中自由基,延缓衰老,经常吃苦瓜能够延缓衰老,而且还能够预防癌症。苦瓜还能够清热祛心火,对于肝火亢盛引起的烦躁有缓解作用。

怎样凉拌苦瓜好吃又简单视频

怎样凉拌苦瓜好吃又简单视频:1、准备好所需要的材料,然后准备一些黄瓜,将黄瓜、香菜、胡萝卜、蒜苗、生姜、食盐、白糖适量准备。2、将黄瓜和香菜、胡萝卜清洗干净后切成小丁,蒜苗、生姜分别切末。3、将切好的黄瓜、香菜、胡萝卜丁、蒜苗丁放入到容器中。4、将容器内倒入凉开水,水量以刚好覆盖黄瓜为宜,然后放入盐,白糖,生抽,搅拌均匀。5、最后倒入白醋,搅拌均匀后,放入香油,搅拌均匀后就可以吃了。凉拌黄瓜1、准备好所需要的材料,将黄瓜洗干净后去籽切成段,然后将香菜洗干净后切碎末,将大蒜切成蒜末,然后将香菜和大蒜榨成汁。2、将黄瓜段放入到玻璃瓶中,然后再将调好的酱汁倒入到玻璃瓶中,密封好后,放入冰箱冷藏两个小时。3、取出后倒入适量的香油,然后将香菜末,蒜末,香油,生抽,醋一起搅拌均匀即可食用了。香菜鲫鱼1、准备好所需要的材料。2、将鲫鱼处理干净,去掉内脏和鱼鳞,切成块,然后将香菜,蒜末,葱末切碎备用。3、将锅烧热后倒入少量的油,然后将鲫鱼煎至两面金黄。4、然后将准备好的蒜末,葱末放入油锅中爆炒出香味,再将准备好的香菜段放入,翻炒均匀。

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怎样凉拌苦瓜好吃又简单视频教程:1、将苦瓜洗净去籽后,用小刀切掉瓜瓤。然后再去瓜籽,切好后放入盆中,倒入适量的生抽、生油腌制几个小时。这样做出来的黄瓜不苦,且不腻。也是一道不错的凉拌苦菜。2、然后准备一些黄瓜,把黄瓜切段。然后把黄瓜切成段备用,然后把苦瓜切成薄片,再切丝备用。然后把黄瓜放入碗中,加入少量的盐和白糖。搅拌均匀,最后放入适量的凉白开搅拌均匀。因为苦瓜比较苦,所以加入白糖后可以让苦瓜的苦味更加的淡一些,这样就可以让凉拌苦菜的口感变得更好了。最后在碗中加入适量的蒜泥。搅拌均匀后,把黄瓜放入碗中即可食用。3、凉拌苦瓜丝苦瓜洗净切丝,然后放盐腌制十分钟后再过凉水,这样的苦瓜吃起来会比较脆,然后再把苦瓜放到盘子里,加入适量的盐、鸡精和香油、辣椒油拌一下就可以了。这样的凉拌苦瓜丝就做好了,这道菜的营养价值是很高的,可以帮助清热解毒,还有就是利于减肥,所以这道菜也是非常适合女性朋友吃的。4、凉拌苦瓜片把苦瓜洗净剖开、去籽、切片。然后把苦瓜和匀、加盐腌制十分钟。再用凉白开冲洗、沥干;把蒜、辣椒、香菜切成末。把苦瓜片放到大的容器中、加蒜末、味精、盐、白糖、醋、辣椒油、香油、鸡精等拌匀即可。