早餐食谱大全粥（早餐店最抢手的8种粥）

早餐食谱大全粥是早餐时间比较丰富的一种粥。早饭的时候可以喝一杯热腾腾的粥,或者是喝一杯热乎乎的豆浆,可以促进肠胃的蠕动,有助于身体排毒,同时还能够补充蛋白质。早餐喝粥也是不错的选择,那么早餐的主食到底是什么呢?早餐粥早餐粥是非常好的选择,早餐的营养很丰富,早餐吃粥能够补充营养,而且对身体健康很有帮助。推荐做三明治早餐粥的做法很简单,准备适量白米和玉米片。准备好白米和玉米片,准备适量的玉米片。把白米和玉米片洗干净,放到电饭锅中,加适量清水,然后把泡好的食材放入电饭锅中,按煮饭键,煮好后,等稍微凉点就可以开盖食用了。这道粥非常适合在上班族或者学生,可以补充营养,还能够促进吸收,非常适合脑力工作者,是不错的选择。菠菜粥菠菜粥是非常健康的一款粥,首先准备适量的菠菜、适量的大米、适量的盐和油。大米淘洗干净,用清水浸泡半个小时。把大米、菠菜一起放入锅中,加入适量水,开火煮。待粥煮至浓稠后,放入适量盐、油搅拌,煮开即可盛起食用,非常适合上班的朋友食用。这道粥可以给身体补充营养,还能促进吸收,特别适宜脑力工作者,是不错的选择。南瓜粥南瓜粥是一道非常健康、营养非常丰富的粥,首先准备南瓜、适量的大米。大米淘洗干净,用清水浸泡半个小时,待大米煮至浓稠后,加入南瓜。

早餐食谱大全粥类有哪些

早餐食谱大全粥类有哪些呢?早餐是我们每天早上起床都要吃的东西,早餐的重要性不言而喻,那么,早餐的食谱大全是什么呢?早餐早餐的食谱有什么呢?下面就让我们一起去一下早餐的菜单大全~早餐食谱大全,早餐食谱推荐:一、豆浆大米粥材料:黄豆50克,米50克,白糖适量,水适量。做法:1黄豆提前浸泡2-3个小时;大米淘洗干净。2锅内加水烧开,放入黄豆,大火煮至黄豆开花,加入清水;再放入米、白糖煮至粘稠即可。作用:这款豆浆大米粥有补虚健脾、清热利湿的功效,适合脾胃虚弱者食用。二、八宝粥材料:糯米150克,薏苡仁50克,红豆50克,莲子25克,百合25克,葡萄干25克,白糖30克,清水1000克,蜂蜜10克。做法:1糯米洗净,浸泡2-3小时,莲子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡2小时,捞出沥水。2泡好的糯米倒入电饭锅,加入1000克清水,启动煮粥功能。3煮粥的同时,将葡萄干洗净。4把糯米倒入电饭锅里,加入1500毫升清水。5按下煮粥键。6煮好的粥趁热加入葡萄干和白糖。三、南瓜薏米粥原料:南瓜100克,薏米30克,糯米100克,红糖适量。做法:1南瓜去皮,去瓤,切成小丁;薏米洗净泡2小时备用。

早餐食谱大全粥怎么做

早餐食谱大全粥怎么做?早饭,是人们每天都要吃的,也是早餐必须要吃的。而且因为人们的工作性质不同,所以早餐的时间也是有差异的。有的人早上很忙,早餐时间就比较紧张,吃什么就什么,还有的人不吃早餐,这样的早餐,是非常不健康的,甚至有可能影响一天的精神。因此,对于早餐,大家应该多吃一些粥。下面就给大家介绍一些早餐食谱。1、鸡蛋燕麦粥食材:燕麦片50克,鸡蛋2个,牛奶250毫升,盐少许。将牛奶煮沸,鸡蛋打入碗中打散,倒入燕麦粥小火慢煮20分钟。鸡蛋加入牛奶中煮开、加盐即可食用。功效:润肺养阴,补虚劳,开肠胃。2、什锦麦片粥食材:大米100克,牛奶250毫升,菠菜适量,盐少许。将大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥去水分。把菠菜洗净后,切成碎末状,把浸泡好的大米放入锅中,放入足量冷水,大火煮开。放入洗净的菠菜,大火煮开。小火熬煮20分钟左右,菠菜熟透即可。出锅前5分钟加盐调味,盛出即可。功效:养阴生津,敛阴抑汗,通肠利便。3、胡萝卜粥食材:胡萝卜,粳米。做法:将胡萝卜切成薄片,放入锅中,加入水,煮沸后,放入米粥。功效:润肠通便。