减脂餐牛肉的做法（减脂牛肉做法大全菜谱大全）

减脂餐牛肉的做法是什么?减脂餐牛肉是日常饮食中很常见的一种食材,它可以为体型较瘦的人提供饱腹感,而且对于减肥瘦身的人来说是很好的选择哦。减肥的方式有很多,除了要进行运动外,也要配合合理的饮食哦。减肥期间要控制糖的摄入,避免吃高脂高糖食物。下面就为大家介绍减脂餐牛肉做法大全,想吃减肥的人一定要多了解一下哦。减脂餐餐牛肉的做法1、牛肉切成小块后洗净,然后再切成小块。2、将生姜和大蒜切碎,将红糖、酱油、生抽和料酒倒入小碗中,搅拌均匀备用。3、将切好的牛肉块放入锅中,加入适量的水,大火煮开后撇去浮沫,然后改小火,慢慢煨煮至牛肉变软,然后加入适量的盐继续煮10分钟,将牛肉捞出来,沥干水分。4、将煮好的牛肉放入碗中摆好,将红糖倒入锅中,加适量的水和生抽化开,然后将牛肉和姜蒜倒入锅中,搅拌均匀。5、将煨煮好的牛肉捞出来,将红糖和酱油倒入锅中,大火烧开,转成中小火慢慢煨煮,煨至牛肉熟透,然后加入适量的糖搅拌均匀后,继续煨煮10分钟左右。6、将煨煮好的牛肉、红糖、生抽和适量的水倒入锅中,大火烧开,然后转成小火慢慢煨煮,直至牛肉熟透。

减脂餐牛肉的做法大全

减脂餐牛肉的做法大全:1.番茄炒牛肉将牛肉切片后在锅中翻炒,然后加入番茄和青椒,翻炒均匀,最后再加入少量的糖,再炒均匀后放入少许水,就可起锅。2.番茄炒牛肉番茄和牛肉一起炒可以起到减肥瘦身的作用,因为番茄中的番茄红素可以促进脂肪的吸收,对减脂瘦身有一定的作用。3.番茄炖牛肉将牛肉洗净切片,加入料酒和姜片腌制,然后将番茄切块,在锅中倒入适量的油,放入番茄翻炒,然后加入适量的水,加入适量的盐,加入适量的鸡精,再放入牛肉,大火炖煮,然后再加入番茄,翻炒均匀,最后加入少许的酱油和香菜等,翻炒均匀即可。4.西兰花炒牛肉西兰花富含多种维生素,可以增加人体的免疫力,而牛肉可以提供人体对蛋白质的吸收率,两者相结合,可以起到增强体质的作用,同时也可以起到减肥瘦身的作用,同时也能起到促进消化的作用。需要在锅中倒入适量的油,放入番茄和牛肉翻炒,加入适量的盐,再放入西兰花,翻炒均匀即可。5.冬瓜炒牛肉冬瓜炒牛肉中的营养非常丰富,具有很高的蛋白质、膳食纤维,而且还含有多种维生素和矿物质,具有清热解毒,利尿祛湿的作用,同时对于减肥瘦身,促进消化有着很好的促进作用,同时也能起到减肥瘦身,促进消化的作用。

减脂餐牛肉的做法视频

减脂餐牛肉的做法视频减脂餐牛肉做法1把牛肉切成2-3毫米厚的肉块,然后用盐、料酒、酱油、姜末、花椒粉腌制10分钟左右,把肉块放入炒锅里,加入适量水,大火煮开后,把肉块放进去,然后转小火煮30分钟左右,然后用筷子把肉块夹出来备用。2锅里放少量油,油热后倒入肉块、姜末、花椒粉,炒散后,再倒入生抽、老抽、豆瓣酱、盐、冰糖,翻炒后,把炒好的肉放到锅中一起翻炒,然后把炒好的肉放进锅里,加入适量清水。3盖上锅盖,煮10分钟左右,然后用小火焖煮20分钟左右,然后用筷子把肉块夹出来,然后就可以出锅了。