玉米羹的家常做法（玉米羹的家常做法）

玉米羹的家常做法,很多时候也可以用玉米羹的做法,但是需要注意的是玉米的种类不同也会影响口感。玉米是一种比较常见的粗粮,营养很高,玉米的营养价值比较多,含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,维生素等等,经常吃能够补充人体的营养,下面我们一起来看一下。玉米的种类很多,其中最常见的就是白玉米,白玉米的营养价值也特别高,含有大量的膳食纤维,玉米的营养价值也很高,含有丰富的维生素E和维生素K,能够起到抗衰老的作用,另外玉米含钙,磷,镁,铁,硒,铜等微量元素都特别丰富,具有降低胆固醇,预防心脑血管疾病的功效。玉米羹的做法也是比较简单的,主要就是准备一些玉米,准备适量的冰糖,准备适量的清水,首先要把玉米剥掉,然后再清洗干净,把玉米粒放到盘子里,放上冰糖,在锅中放入适量的清水,大火煮开以后再煮五分钟左右,然后再用大火煮五分钟,最后用小火熬煮20分钟左右就可以了。玉米羹是一种非常有营养的食物,尤其能够起到美容养颜的作用,另外能够增加皮肤的弹性,预防皱纹出现,在吃玉米羹的时候,一定要注意玉米的新鲜度,这样能够保证吃起来口感非常的好。另外在吃玉米羹的时候,最好不要空腹吃,因为玉米羹中的膳食纤维比较多,空腹吃会增加胃酸的分泌量,从而对身体的健康造成不良的影响,另外如果空腹喝牛奶也容易导致胃胀腹胀,这对于肠胃健康也是不利的。