儿童营养早餐简单做法（儿童营养简易早餐）

儿童营养早餐简单做法:一、早餐粥原料及调料:小米50克、水300-350毫升、牛奶、鸡蛋、盐、白糖适量。做法:1.小米清洗干净,放入锅中加水煮沸;2.将水煮开后,将小米倒入熬制10分钟。将蛋黄磕入搅拌;3.鸡蛋打入碗中,加入适量白糖搅拌;4.锅中烧油,烧至6成热时,将搅拌好的鸡蛋倒入锅中煎成金黄色,出锅备用。将小米粥倒入砂锅中,加入清水,大火烧开后。5.锅中加入适量牛奶和白糖,大火煮沸后小火熬制40分钟,待牛奶液黏稠后放入鸡蛋,小火煮至鸡蛋熟透后出锅即可。营养功效:小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,可以帮助妈妈补充营养。二、猪肝粥原料:猪肝、粳米、葱方法:1、猪肝洗净,切成小块,粳米淘洗干净;2、把猪肝与粳米放入砂锅内,加入足够的水,先用武火煮沸,然后再用文火熬成粥品;3、放入洗净的葱,煮成粥即可食用。营养功效:猪肝中含丰富的铁质、磷质、尼克酸等维生素和矿物质,有利于补血。

儿童营养早餐简单做法一周

儿童营养早餐简单做法一周一、宝宝“胃”的发育需要“胃”的营养物质1、蛋白质是人体必需的营养素之一,它是人体组织更新及修补的基础,是生长发育不可缺少的物质。2、“胃”是胃的“食”,对食物的消化和吸收起着重要的作用。如:蛋白质的摄入不足会引起儿童营养不良,从而使生长发育停滞。二、宝宝“胃”的发育需要“胃”的营养物质1、维生素B12:在人体的生命活动中,维生素对人体健康起着不可缺少的作用。维生素B12,又叫做钴胺素。3、铁:是红细胞的构成,血红蛋白和肌红蛋白的形成。三、胃的功能与作用消化道中的胃液和胰液中含有一种酶,对食物进行初步消化与吸收。胰液中含有一种酶,可以帮助消化。四、宝宝的“胃”怎么保养1、多给宝宝喝水。宝宝在喝水的过程中,会通过喝水的方式来补充水分。但是给宝宝喝水也不是越多越好,宝宝喝太多的水,会让宝宝出现胀气、腹泻的情况。宝宝在喝水的时候,应该要少量多次,这样才能够有效地促进肠道。2、适当运动。适当的运动对宝宝的肠胃有着很大的帮助,但是不要过度的运动,让宝宝运动过于剧烈,这样只会让宝宝出现腹泻。3、避免给宝宝食用油腻、油炸、**性的食物。宝宝拉肚子吃什么水果好1、苹果。

儿童营养早餐简单做法大全

儿童营养早餐简单做法大全孩子的饮食结构和成年人不同,有的孩子比较早,家长就开始关注孩子的营养问题,给孩子准备一些营养的早餐,但是孩子在学校的时候,家长却没有给孩子补充足够的营养,导致孩子出现营养不良的情况,这对孩子的影响是比较大的,所以说为了孩子的身体健康,应该让孩子每天都吃一些营养食物,这样才能够保证孩子健康的成长,在给孩子准备早餐的时候,家长一定要让孩子做一些比较简单的小点心,比如说给孩子做一些营养,比较营养的早餐。如果想要孩子的身体健康,一定要让孩子多喝水,因为水是我们人体最重要的元素,它能够促进身体代谢,对孩子的健康也是比较好的,另外平时一定要给孩子喝一些营养价值高的水,这样能够保证孩子喝水的利与弊的作用,另外孩子在喝水的时候也可以多吃一些水果,或者是一些其他的水果,这对身体也是比较有好处的。给孩子喝水的时候一定要注意,不能喝的太多或者太少,尤其是不要用饮料代替水,因为饮料的营养价值非常的高,尤其是对于孩子的肠胃来说,这时候会造成一些**,反而会影响孩子的肠胃的健康。当然也不能喝的太多,喝水也不是越多越好,我们可以给孩子喝一些白开水,也可以给孩子喝一些果汁,或者是一些饮料都是有好处的,比如说可以给宝宝喝一些牛奶或者是喝一些水蜜桃,这样都有一定促进消化的作用。孩子在喝水的时候还有很多的禁忌,首先就是不能给孩子喂水。