冬季摄生汤煲汤食谱（得当冬季喝的12种摄生汤）

冬季摄生汤煲汤食谱【材料】猪肚2只、胡萝卜1根、姜2片、枸杞10g、桂圆10g【做法】1、先把猪肚和胡萝卜都清洗干净;2、再将猪肚放在开水里煮2分钟左右;3、再将胡萝卜切成小块;4、然后把姜去皮,切成片;枸杞洗干净、桂圆也切成小块;5、然后将猪肚、胡萝卜、桂圆和姜放入汤煲中;6、再用中小火煮1小时就可以了,最后加入调味料即可。摄生汤品食谱——冬季养肾汤冬季养肾汤的功效与作用冬季养肾汤的做法一:山药炖鸡汤【原料】乌鸡一只,当归10克,山药40克,红枣8个,枸杞少许,姜片少许,盐、鸡精各适量。1.将乌鸡处理干净,切块。山药、红枣、枸杞、姜片洗净。2.锅中倒油,油热后放入姜片爆炒。倒入鸡块、红枣、当归翻炒。然后倒入开水大火煮沸。3.然后转小火炖煮约2小时。加盐、鸡精调味即可。摄生汤品食谱——冬季养肾汤冬季养肾汤的做法二:山药炖肉【原料】瘦猪肉150克,山药250克,红枣10个,葱段、姜片、绍酒、盐、胡椒粉、鸡精各适量。1.将猪肉剁成肉糜,山药去皮切滚刀块,红枣泡透洗净。姜切片。葱切段备用。

冬季摄生汤煲汤食谱及功效

冬季摄生汤煲汤食谱及功效冬季摄生汤类,冬季煲汤可暖身、补气血,而且冬季煲汤最好选用“煲盅”。秋冬进补汤的营养成分非常容易溶解,而且汤的味道更佳,因此冬季摄生汤的营养成分也是更加丰富的。下面小编来介绍下冬季煲汤的5个营养成分的营养成分。冬季,喝粥的味儿最好是。冬天喝粥有利于补气养血,提升身体免疫力和抵抗力。冬天喝粥,最得当冬季喝。在冬天,喝粥既能滋补,也是很好的选择。一、【冬天摄生汤的营养成分】1、冬天摄生汤的营养成分非常容易消化冬季进补汤最好是挑选一些非常容易消化吸收的食材,那样既能够确保营养成分的摄取,又能确保人体不容易缺乏营养。在冬季,喝粥最得当做为一个冬季摄生汤来做为一个冬季摄生汤的食材。例如像,老红糖姜茶、红糖姜茶、生姜水、羊肉,这些。冬季常常服用这种食材,不但能够提高免疫力,针对人体的益处也是非常大的。2、冬天摄生汤的营养成分非常容易消化冬季因为平均气温较为低,人体非常容易消化吸收食材,因此在冬季的情况下,我们能够适度喝些粥,例如白米粥、八宝粥这些。粥的营养成分非常容易消化吸收,非常容易被消化吸收。并且在粥中也有许多的营养成分,非常是八宝粥中的薏仁米等。

冬季摄生汤煲汤食谱大全

冬季摄生汤煲汤食谱大全。1、人参虫草炖鸡汤主料:乌骨鸡1只、人参1根、火腿1片、枸杞1小把、红枣4颗、生姜2片。做法:乌骨鸡剖洗干净,氽烫后用清水冲净血水。人参、火腿、枸杞、红枣和生姜用清水洗干净;把全部用料一齐放入汤煲内,什么也不用放,直接把汤料放进汤煲内,全部用武火烧滚后,改用文火煲2个半小时,出锅前放适量盐调味,盛入汤盆既可。功效:人参大补元气,复脉固脱,补脾益沛,生津固脱,安神益智。乌鸡是女人摄生保健最佳的食品之一。6、黄精排骨汤功效:强精壮阳,补气养阴。黄精排骨汤是以排骨为主料,配以黄精、山药等辅料制作而成的一道摄生汤。原料:黄精、芡实、玉竹、茯苓、红枣。制作方法:1.红枣去核,芡实,玉竹,茯苓,淮山,洗净,浸泡片刻。排骨洗净,切成小块,用开水稍微氽烫一下,去去掉血水。2.取汤锅,加水,将排骨、芡实、玉竹、茯苓、红枣、粳米、山药放入汤煲,用文火熬制2个小时,然后将山药放入汤中,继续熬制1个小时,加入适量盐,即可食用。3.此汤具有健脾润肺、滋阴养血的功效。