地瓜饼的做法（家常地瓜饼的做法）

地瓜饼的做法材料地瓜,面粉,白糖,油做法1、地瓜去皮切块,用锅蒸熟。(红薯最好用蒸熟的红薯)2、将蒸熟的红薯压成泥(因为蒸熟的红薯水分大,面粉也会吸水的),用筷子搅匀,加白糖。3、用擀面杖擀成饼。(因为红薯皮很难擀开,所以要用擀面杖擀开,不然烙饼的时候饼会粘不住,也不好饼的饼,而且饼很硬,不容易擀碎)4、平底锅放油加热,放入饼煎。(我这时候烙饼是烙了两张饼,因为面饼太厚所以饼很容易熟)5、一面煎好后,用铲子将红薯压压一下成型。(如果你喜欢吃软的,就多压几次)6、红薯饼很好吃,但不要煎得太干。红薯的营养价值1、红薯性平,味甘。有补气、宽肠、益气、解渴、和血、通胃、强肾,美容等功效。2、红薯富含蛋白质和淀粉,可以补充人体的营养,还可以有饱足感,是不错的减肥食品。3、红薯可以养胃润肠通便,红薯中富含纤维素,能加速胃肠蠕动速度,有利于排便,对治疗便秘有很大帮助。4、红薯还能帮助减肥,红薯中含有丰富的β-胡萝卜素,能促进新陈代谢,防止皮肤干燥、老化,还能预防癌症。

地瓜饼的做法简单好吃

地瓜饼的做法简单好吃,营养丰富,还有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等人体所需的营养。地瓜饼是一道营养价值非常高的食物,对于人体来说是非常有营养的,地瓜饼可以补充人体所需蛋白质,还可以补充人体所缺乏的各种微量元素,还可以促进人体的吸收利用,对于人体的好处非常大,下面就来看看地瓜饼的做法。地瓜饼在很多地方都是被叫做地瓜的。地瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。它含有大量膳食纤维,具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能,能预防便秘、肠癌。做法一1.将地瓜去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟(也可用高压锅来蒸熟)。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。2.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能**肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。做法二1.红薯去皮洗净,切成大块。2.放入蒸锅大火蒸15分钟后关火。3.将蒸好的红薯取出。4.放入料理机中打成泥状。5.加入白糖搅拌均匀即可。

地瓜饼的做法大全

地瓜饼的做法大全1、地瓜切块,上锅蒸熟。2、面粉,酵母,白糖,水和好,揉成光滑的面团。3、揉面。4、把面团揉成光滑的面团。5、揪成小面团,把面盆边沿压实。6、把面团放在面板上,用擀面杖擀成圆形的饼状,用叉子在饼边上扎几个小洞洞。用叉子在饼边上扎小洞,使饼边上有孔。7、用叉子在饼边上扎小洞,使饼边上有孔。8、把饼放在面板上,用叉子在饼边上扎几个小洞洞。9、把饼边上扎几个小洞洞。扎的孔越多,烤出的饼越香,越好吃。10、把烤箱预热到180度。烤10分钟左右。11、烤至饼边上有孔,表面微黄。12、烤好的饼。13、取下,放回烤箱中,烤5分钟即成。小贴士1、烤饼边时,要注意烤箱和饼边之间的距离,不要太近;2、饼边也可根据自己的烤箱和饼边情况调节温度和时间;3、烤饼边时,烤制的时间和温度都要掌握好。不要过长,过短都会影响饼的质量。