孢子甘蓝杂粮炒饭（孢子甘蓝菜怎么炒好吃做法）

孢子甘蓝杂粮炒饭是一种以各种不同的蔬菜和糙米混合做成的食品,这种食品含有丰富的维生素和膳食纤维,有利于消化,并且能补充多种微量元素。那么孢子甘蓝杂粮炒饭有哪些做法呢?一、孢子甘蓝蔬菜炒饭【糙米蔬菜炒饭】材料:糙米2两、胡萝卜1根、洋葱1/4个、青椒1/4个、糙米1碗、盐、黑胡椒各少许做法:1、将糙米洗净;青椒去蒂洗净去籽切碎;洋葱剥掉外皮,切丝;2、将炒锅置火上,烧热,倒入油,放入洋葱丝炒香,再倒入糙米、胡萝卜丝、青椒丝继续爆炒;3、加入糙米、胡萝卜丝、洋葱丝炒匀,加入盐、黑胡椒调味炒匀即可。三、番茄炒饭材料:糙米2两、新鲜番茄3个、鸡蛋1个;做法:1、将糙米洗净,加入适量水浸泡过夜;2、将泡好的米沥干水份,倒入电饭锅;3、加入适量盐后,按煮饭键,煮至开关跳起;4、加入番茄丁,搅拌均匀,煮至饭熟透后,倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀;5、将番茄丁倒入饭中,再加入炒好的鸡蛋即可。四、番茄炒鸡蛋材料:番茄2个、鸡蛋2个、食盐1小勺、植物油适量。

孢子甘蓝炒肉片

孢子甘蓝炒肉片是非常有营养的一种做菜,而且这种做菜做的时候还可以添加一些其他的食材,这样就可以让人吃起来变得更加的有滋味了,不过这种做菜在炒的时候还是要注意火候的,如果是火候太大的话就很难让里面的营养价值完全被破坏掉的,甚至是还会影响到整体的口感。食材/调料:米饭(适量)油菜(适量)鸡蛋(适量)盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)蒜苗(适量)生姜(适量)大蒜(10g)干辣椒(适量)植物油(适量)制作步骤/方法:1、准备好原料。2、将油菜择洗干净沥干水分备用。3、把姜切片,蒜剁成末备用。4、把干辣椒切段。5、锅内倒入适量食用油。6、将姜蒜末倒入锅内翻炒,加入适量的盐。7、然后加入油菜。8、然后加入适量的酱油。9、翻炒均匀后加入适量的鸡精即可出锅。10、盛出装盘,撒上适量的蒜苗即可食用。小贴士:1、油菜是一种比较常见的蔬菜,因为其生长在地里所以比较肥壮一些,而且它的味道也比较淡一些,所以在烹饪的时候一定要多放油,而且要多放油烧的时间长一些,这样味道才好。

孢子甘蓝菜怎么炒好吃做法

孢子甘蓝菜怎么炒好吃做法很多,而且味道鲜美,营养丰富,富含多种矿物质元素,具有较高的食用价值,是日常生活中比较常见的一种蔬菜。孢子甘蓝菜怎么炒好吃? 食材明细大米 200g,新鲜小香葱 5根,胡萝卜 1棵,鸡蛋 3个,玉米粒 50g,青笋粒 20g, 盐 2g,油 适量方法/步骤小香葱洗净切碎,青笋粒洗净备用胡萝卜洗净切成粒备用小香葱切碎备用玉米粒洗净备用大米淘洗干净把大米,胡萝卜,青笋粒倒入电饭锅里加入适量的水按下煮饭功能等到电饭锅的煮饭档自动跳到保温模式后加入适量的食盐等十分钟左右米饭煮熟即可小窍门1、胡萝卜和玉米粒是我这次用的,胡萝卜和玉米粒都不含油,吃起来很香2、胡萝卜是我自己制作的,没有放盐3、这个方法,是我做腊肉,腊肉和胡萝卜都有盐,所以就放了盐。腊肉本身就是咸的,所以盐少放点就行了4、这个电饭锅是我做,大米和胡萝卜都很好熟,但是不放盐嘛。【腊肉蒸胡萝卜】腊肉100g胡萝卜50g辅料葱适量生姜适量生抽适量盐适量【腊肉蒸胡萝卜蒸胡萝卜】腊肉蒸胡萝卜的做法步骤1.胡萝卜和腊肉都要切成片状(粗细自己控制)。2.腊肉切片。