家庭营养食谱一周搭配（家庭营养菜谱）

家庭营养食谱一周搭配【家庭营养菜谱】1、鸡蛋羹用一个大碗,打入两个鸡蛋,加适量盐、香油;搅拌好即可。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质,对于儿童以及老人的身体非常有好处。2、番茄炒鸡蛋用一个大碗,放入几个西红柿、鸡蛋、盐、料酒;搅拌好即成番茄炒鸡蛋。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质,对于儿童以及老人的身体非常有好处。3、鸡蛋羹用一个碗,打入两个鸡蛋,加入适量盐、味精;搅拌好即可。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质,对儿童以及老人的身体非常有好处。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质,对于儿童以及老人的身体非常有好处。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质。4、鸡蛋西红柿羹把西红柿和鸡蛋搅拌均匀,然后加入适量的糖;搅拌好即可。这道菜营养丰富,含有大量蛋白质,对于儿童以及老人的身体非常有好处。这道菜营养丰富,含有大量的维生素,对于儿童以及老人的身体非常有好处。这道菜营养丰富,含有很多蛋白质。5、鸡蛋菠菜羹把西兰花和胡萝卜搅成汁,然后加入适量的鸡蛋和盐,搅拌好即可。这道菜营养丰富,含有丰富的蛋白质,对于小孩以及老人的身体非常有好处。这道菜营养丰富,含有大量的维生素,对于老人和小孩的身体非常有好处。6、鸡蛋西红柿羹把西红柿和鸡蛋搅成汁,然后加入适量的水,搅拌好即可。

家庭营养食谱一周搭配表

家庭营养食谱一周搭配表【家庭】营养早餐【营养早餐】:牛奶: 豆浆: 鸡蛋: 菠菜: 面包: 馒头: 香蕉: 面包: 鸡蛋: 面包: 馒头: 香蕉: 面包( 香蕉 ): 鸡蛋: 面包: 鸡蛋: 鸡蛋黄: 面包( ): 鸡蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋: 煎荷包蛋的做法:(1) 将面包切成小片, , 煎 煎

家庭营养食谱一周搭配窍门

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