排骨山药汤的做法（乌鸡排骨山药汤的做法）

排骨山药汤的做法很简单,先把排骨剁成小块儿,在加入适量的姜片和大葱,然后放入料酒,放入适量的清水,用大火煮开,再小火炖制20分钟,加入适量的盐、鸡精调味。这道汤非常鲜美,可以起到祛风湿,温补脾胃的功能。原料:排骨、山药、生姜、盐、味精、酱油、葱。做法:1.山药去皮切成小块儿,排骨剁成小块儿,在加入葱、姜、盐、料酒。2.用小火炖制20分钟左右。3.放入生姜,再炖10分钟左右。4.放入山药,再炖5分钟左右。功效:山药,性质温和,富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及尼克酸,有很好的健脾补气的作用。原料:山药、生姜、盐、味精。1.山药去皮,切块儿,生姜切片,2.排骨放入水中焯一下,然后放入料酒、葱、姜,炖20分钟。3.将山药去皮儿,切块儿,4.将生姜和排骨放入,继续炖煮,炖煮的时候放入少许盐和味精,即可起锅。功效:山药含有淀粉酶,有利于人体对食物进行消化,山药也是一种高营养物质,它含有大量的黏液蛋白。原料:排骨;山药;姜;盐;料酒;酱油;生粉;水;鸡精。

排骨山药汤的做法孕妇

排骨山药汤的做法孕妇是比较常见的一种做法,它的主要食材是山药、排骨、大枣、枸杞子、盐巴。首先,将排骨清洗干净,再切成段,然后再焯水备用。山药清洗干净后,切成块儿,在锅中倒入适量清水,然后放入排骨、山药、红枣和枸杞子。大火烧开后,转小火慢炖大约半个小时左右。最后,在出锅前,调入适量的食盐,搅拌均匀,即可起锅。山药排骨汤的做法【乌鸡排骨山药汤】准备食材:排骨、山药、枸杞子、大枣、盐巴、生姜、葱。做法:1、将排骨洗净,切成段儿,然后再切好,再焯水备用。2、将山药清洗干净后,切成块儿,在锅中倒入适量清水,然后放入排骨、葱和姜,再放入适量的盐巴,然后再转小火慢炖。3、等排骨炖烂后,加入适量的山药再继续熬煮一会儿,等山药炖烂后,放入枸杞子再煮一分钟,加入适量的食盐,即可出锅。山药排骨汤的功效:山药排骨汤具有益气补虚功效,可用于改善气血虚以及倦怠乏力所致腰膝酸软、气短心悸、失眠健忘等症状,同时还能增强身体抵抗力,对身体起到很好的滋补作用。山药排骨汤对身体有哪些好处呢?1、补脾胃山药排骨汤中含有大量的山药,而山药中含有很多对人体非常有益的营养物质,比如山药多糖等,所以适当的食用山药排骨汤,具有补脾胃的功效。

清炖排骨山药汤的做法

清炖排骨山药汤的做法一、食材主料:排骨500克辅料:山药500克调料:姜1/2块,大葱2段、盐1/2茶匙(3克)、芡粉1茶匙(5ml)二、步骤:1、姜切片、葱切段,将排骨切成5厘米的大块。2、山药切块。3、将排骨放在开水锅中氽水5分钟左右。4、将排骨捞出。5、在砂锅里放入姜片、葱段、排骨,倒入沸水,待水烧开,再将排骨放入砂锅中炖煮。6、炖煮40分钟后,放入山药,再炖煮1小时,至排骨酥烂,放入适量盐,撒上葱花。【营养价值】:1、山药含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等食物,且不含脂肪,能预防动脉硬化、骨质疏松,有延年益寿的作用;2、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的疗效;3、山药含有大量的多酚氧化酶物质和胆碱、粘液质,能增强机体抵抗力和美容养颜,经常食用山药能预防心血管系统疾病和某些癌症的发生。