最得当秋天喝的10款摄生汤（最得当秋天喝的10款摄生汤有哪些）

最得当秋天喝的10款摄生汤有哪些?百合排骨汤材料:百合100克,排骨300克,枸杞10克,葱白5克,姜片5克,盐3克。做法:将百合掰成瓣,洗净;排骨洗净,切成块,放入沸水中氽去血沫。锅内加清水适量,将排骨、百合、枸杞、葱、姜、枸杞、盐一起煮沸,改用文火炖熟至排骨烂熟即可。功效:百合,味甘,性微寒,能润肺止咳、清心安神,用本品与味浓粳米煮粥,可起到清心安神、润肺止咳的功效。百合排骨汤,得当有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚体质者食用,有滋阴润肺,清心安神的功效。3、百合莲子瘦肉汤材料:百合15克、莲子30克、瘦肉300克、蜜枣4粒做法:瘦肉洗净切块,放入滚水中煮5分钟,捞起洗净沥干。把适量清水放入煲内煮滚,放入所有材料煲滚,转文火煲1个半小时,下盐调味便可。

最得当秋天喝的10款摄生汤水

最得当秋天喝的10款摄生汤水1、山药百合大枣汤材料:山药百合大枣(或干百合100克、红枣6个、冰糖适量)、水适量、枸杞10克。做法:山药洗净,去皮切块,百合、大枣洗净,备用。锅中倒入1000ml水,放入山药、百合、大枣及枸杞煮熟即可。功效:补中益气,增强人体免疫力,对于脾胃虚弱的人群,有非常好的调理效果。2、山药薏米冬瓜煲鸡汤材料:鸡半只、山药、薏米、冬瓜适量。做法:把鸡切成大块,放入水中汆一下,然后放入汤煲中,放入适量的清水,放入薏米、冬瓜和红枣。做法:用大火煮沸后,改用小火熬制40-60分钟,加入适量的盐即可食用。功效:这道汤具有健脾补气,补中益气的功效。3、山药芡实粥材料:山药50克、芡实30克、糯米60克、白糖适量。做法:把山药去皮洗净,切成丁块,放入锅中,加适量的水煨煮;在粥煮到九成熟时,放入芡实煮至熟,然后加入白糖调匀,再煮片刻即可食用。功效:这道粥有健脾益气,固肾益精的功效。生发养发的食物黑芝麻黑芝麻具有养血润肤、补肾养发、强筋健骨等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等患者。

最得当秋天喝的10款摄生汤有哪些

最得当秋天喝的10款摄生汤有哪些呢?对于这个疑问很多人不清楚,因为很多人都有喝茶的习惯,喝茶是一种很健康的摄生之道,但是对于很多人来说喝茶是非常不得当秋日的,下面本文就为大家介绍一下得当秋日喝的11款摄生汤吧。得当秋日喝的11款摄生汤【最得当秋日喝的11款摄生汤】一、百合花枣仁汤材料百合30克、干枣15个、冰糖适量做法1、百合洗净,红枣洗净去核,干百合、红枣一起放入砂锅内,加适量水,大火煮开后转中小火煮30分钟,然后加入冰糖,煮化即可。二、百合莲子薏米芡实煲鸽肉汤鸽肉100克,百合、莲子各50克,茯苓20克,芡实30克,淮山药、枸杞各15克,红枣6颗1、将鸽肉切块,用热水烫一下,去除血污;莲子、百合、茯苓、芡实、淮山药洗净备用;2、将以上材料一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸后用小火煮1个半小时,最后加入红枣和鸽肉,煮烂即可。三、银耳红枣煲百合莲子雪梨糖水红枣50克,雪梨一个,银耳15克,冰糖60克。