干贝 卡路里（100克干贝营养成分）

干贝卡路里【100克】营养分析热量(大卡):392.00大卡(1/16千焦)分类:肉类、海鲜类评价:干贝卡路里蛋白质(克):***脂肪(克):***碳水化合物(克):***维生素A(微克):***硫胺素(微克):***核黄素(毫克):***烟酸(毫克):***维生素C(毫克):***钙(毫克):***铁(毫克):***锰(毫克):**锌(毫克):**铜(毫克):***钠(毫克):1维生素A(微克):**维生素B1(毫克):**泛酸(毫克):**钠(毫克):**锰(毫克):**锌(毫克):**硒(微克):5蛋白质(克):**铁(毫克):**维生素E(毫克):**维生素C(毫克):**钙(毫克):**磷(毫克):**镁(毫克):**锰

干贝卡路里

干贝卡路里【800克】卡路里;蛋白质含量(以单位计)为84.2克,脂肪含量(以单位计)为203-11.8克,碳水化合物含量(以单位计)为0.04-14.8克,纤维素(以单位计)为1.04-0.06克1、干贝卡路里:热量(千卡):139.00分类:肉类别:肉类2、干贝卡路里:热量(千卡):42.00分类:水产类3、干贝卡路里:热量(千卡):42.00分类:海产类4、干贝卡路里:热量(千卡):32.00分类:干贝主食类营养成分(蛋白质):热量(千卡):49.5碳水化合物(千卡):27.00脂肪(千卡):6.20蛋白质(克):热量(千卡):43.00纤维素(克):碳水化合物(克):热量(千卡):27.00二、干贝的营养价值1.干贝含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养元素。干贝含有多种人体必需的氨基酸,可以帮助提高身体抵抗能力。2.干贝的热量非常低,每100克只有16大卡,而且干贝含有大量的蛋白质,能补充身体所需的营养成分。3.干贝含有大量碳水化合物,是人体的主要能量来源。干贝含有大量碳水化合物,能补充身体所需能量。

一百克干贝的热量

一百克干贝的热量大约有50大卡左右,因为每100克干贝中的热量约为230大卡,所以干贝的卡路里相对来说就比较高。但由于热量比较低,因此减肥的人群是可以适量食用干贝的。干贝中含有丰富的维生素B2,能促进人体的新陈代谢,对于改善皮肤状态非常有好处。干贝中含有的微量元素锌元素能帮助身体发育,提高免疫力,增强机体的抗感染能力,对于改善皮肤状态还是有好处。干贝中还含有丰富的钙元素,能促进骨骼发育,对骨质疏松患者来说是很有益的。干贝中还含有丰富的蛋白质,能提高身体免疫力,对于增强体质有好处。此外,干贝中含有丰富的钙元素,可以有效预防骨质疏松。干贝中含有丰富的镁元素,可帮助预防心血管疾病,对于预防心脏病来说也有好处。干贝中含有丰富的锰元素能促进骨骼正常的发育,对于改善皮肤状态还是有好处。干贝中还含有丰富的蛋白质,可以提高身体免疫力,对于改善皮肤状态有好处。吃海鲜的禁忌1、痛风者少吃海鲜,因海鲜中含有一种叫嘌呤的物质,而痛风者本身患有痛风疾病,吃了海鲜之后再吃海鲜就会加重痛风病情。另外,由于海鲜中富含嘌呤,所以患有痛风疾病的患者应该控制好海鲜的食用量。2、感冒期间也尽量不吃,因为海鲜富含蛋白质和钙,感冒期间如果吃了海鲜,会导致感冒加重,而且还会使感冒症状更加严重,所以感冒期间尽量避免吃海鲜。