凉拌菜怎么做好吃（菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃）

凉拌菜怎么做好吃这个是很多人在做菜的时候都有的一个问题,其实凉拌菜怎么做都非常好吃,因为凉拌菜的味道非常的好,而且也不需要添加任何的添加剂和调料,只是需要注意一些问题就可以让凉拌菜吃起来非常的好吃了,而且在做凉拌菜的时候也不会让凉拌菜的味道变的更加的单调。凉拌菜怎么做好吃:凉拌菜怎么做好吃凉拌菜怎么做好吃:凉拌菜怎么做好吃的做法一材料:大白菜、胡萝卜做法:大白菜洗净后撕成丝状,胡萝卜洗净后去皮后切成细丝备用。大白菜丝还是比较容易熟的,所以用刀背压一下,再切成细条,用盐水浸泡一会儿,沥干水分备用。做法:将所有的食材全部都放入一个大碗中,加入适量的盐,用筷子搅拌,充分地搅拌均匀。做法:将所有拌好的食材全部放入保鲜盒中,放入冰箱冷冻室,吃的时候取出来,倒入适量的辣椒油就可以吃啦,很简单的一道凉拌菜就做成了。凉拌菜怎么做好吃:凉拌菜怎么做好吃的做法二材料:白菜、胡萝卜、青椒、蒜瓣、香菜碎、盐、糖、醋、芝麻香油、辣椒油做法:将所有的食材全部都放入保鲜盒中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀。再加入适量的糖,用筷子搅拌均匀。做法:将所有的食材全部都放入保鲜盒中,再加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。再加入适量的醋,用筷子搅拌均匀。再加入适量的芝麻香油,辣椒油,再搅拌均匀就可以吃啦,超级简单的一顿饭凉拌菜就做好啦。

菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃

菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?菠菜:又叫做波斯菜、鹦鹉菜、菠菜,属菠菜类的。菠菜的营养价值很高,被誉为蔬菜中的“黄金”。菠菜含有丰富的蛋白质、维生素C、铁、胡萝卜素、钙、磷以及胡萝卜素等营养素。 菠菜的营养价值:1、通肠导便,防治痔疮。2、促进生长发育、增强抗病能力,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。3、保障营养、增进健康。4、促进人体新陈代谢。5、保障和谐的性生活。6、促进人体激素分泌,使男女性功能趋于协调。7、对男性来说,叶酸缺乏可引起睾丸萎缩,性功能障碍。妇女进入更年期后,由于缺乏叶酸,可引起动脉硬化,出现高血压,冠心病,肝硬化等。8、菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,促进细胞增殖的作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑的老化,改善脑功能。9、菠菜可防止人体发黄。10、菠菜中的铁对缺铁性贫血有改善作用。11、菠菜富含叶酸,对怀孕中的女性尤其重要,可以防止性器官畸形。12、富含维生素A、维生素B1,维生素B2和尼克酸,并具有促进骨骼,肌肉和神经组织功能健康的作用。

苤蓝凉拌菜怎么做好吃

蓝凉拌菜怎么做好吃【主料】菜油适量,生抽适量;白糖少量,鸡精少量;菠菜适量;胡萝卜1根;青椒1个;大蒜适量【步骤】1.准备好所用食材。2.准备好材料。3.榨菜和青椒切丝,大蒜剁成泥备用。4.将榨菜和青椒丝、胡萝卜丝放入一个大碗里面,放入生抽、白糖,鸡精,搅拌均匀备用。5.将菠菜清洗干净,用刀切成粗细适宜的段,放入开水焯一下,捞出,用凉水冷却。6.将菜和焯好的菠菜、青椒和大蒜装入盘中,将所有的菜、菠菜、青椒丝和大蒜装入盘中。7.将调制好的汁浇在榨菜和青椒上面,即可。小贴士:1.菠菜焯制的时候可以放入开水中焯制一下,这样可以保持焯制的时候菠菜的翠绿色泽,口感也比较爽脆。2.焯菠菜的时候放入沸水中过一下就可以很容易的去除掉菠菜中的草酸。2.菠菜焯制的时候放一点醋,可以去掉菠菜中的草酸。3.焯菠菜的时候放点醋可以让菠菜的颜色更好看。菠菜的作用1、通肠导便菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。