小孩子营养餐食谱大全（孩子营养餐食谱大全6到12岁）

小孩子营养餐食谱大全(1112岁)1. 早餐:牛奶燕麦粥(牛奶麦片粥2. 午餐:牛奶米粥(大米饭)3. 晚餐:牛奶燕麦粥(大米饭)4. 晚餐:牛奶煮鸡蛋(鸡蛋青菜粥)5. 早餐:鸡蛋花卷牛奶面包(鸡蛋)6. 午餐:牛奶煮米饭(鸡蛋青菜粥)鸡蛋菜心粥7. 晚餐:鸡蛋青菜粥(鸡蛋青菜粥)8. 早餐:菠菜豆腐汤(菠菜豆腐汤)牛奶煮鸡蛋9. 午餐:牛奶玉米饼(鸡蛋玉米饼)8. 晚餐:牛奶米饭(馒头夹蛋)10. 早餐:牛奶煮鸡蛋11. 午餐:牛奶煮鸡蛋12. 晚餐:牛奶煮鸡蛋13. 早餐:牛奶煮鸡蛋14. 早餐:牛奶煮鸡蛋15. 午餐:牛奶煮鸡蛋16. 早餐:牛奶煮鸡蛋17. 午餐:牛奶煮鸡蛋18. 晚餐:全脂牛奶煮豆腐19. 早餐:牛奶煮鸡蛋20. 午餐:全脂牛奶煮鸡蛋21. 晚餐:牛奶煮鸡蛋22. 早餐:牛奶煮鸡蛋23. 早餐:牛奶煮鸡蛋24. 午餐:牛奶煮鸡蛋25. 早餐:全脂牛奶煮鸡蛋26. 午餐:牛奶煮鸡蛋1.

小孩子营养餐食谱大全6-14

小孩子营养餐食谱大全6-14岁【这个月的饮食搭配要素】小孩的膳食营养成分,最好是从饮食搭配上下手,学好合理配搭,那样小孩就能吃,吃得更全方位。

小孩子营养餐食谱大全2到7岁

小孩子营养餐食谱大全2到7岁:1、早餐:小米粥早餐:小米饭、小枣、薏米红豆粥、蒸鸡蛋、馒头。2、中餐:小米饭、蒸鸡蛋、薏米红豆粥、小枣蒸鸡蛋、馒头、包子。3、晚餐:小米饭,蒸鸡蛋,蒸馒头,馒头,小枣蒸鸡蛋,小枣蒸鸡蛋,包子。4、蔬菜:油菜、香菇、西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿等。5、主食:小米饭、蒸鸡蛋、蒸馒头、馒头、包子。6、水果:香蕉、苹果、橘子、葡萄、梨等。 【小贴士】1、小米的蛋白质营养价值高,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、止渴的功效。小米中含有丰富的维生素B1和B2,是营养平衡的最佳食品。2、小米粥:小米粥含有丰富的蛋白质,其组成与人体最好的蛋白质含量接近,且富含易消化的氨基酸,可为人体提供能量,并可提高人体免疫力、防止贫血。小米粥还有“代参汤”、“代参汤”(即小米参汤)、“代参汤”(即小米参汤)等,可用于气血亏损、体质虚弱者。