海参怎样吃既简单又有营养（海参怎么吃方便又营养）

海参怎样吃既简单又有营养【海参炖鸡蛋】:1、先将海参泡发好剁成条状;2、把鸡剁成小块,放入锅中,加入适量的水3、把葱、姜、蒜、大料、酱油等调味品放入锅中,用大火煮开;4、然后放入海参一起煮至熟透;5、将煮好的海参捞出放入碗中,然后再把鸡汤倒在汤碗中,撒上香菇和葱花,即可食用了。 海参,即食海参。 海参含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、硒、锰、铜、钴、钼、镍、铬。1、海参是一种具有补肾益精、滋阴壮阳,补血润燥,养血润燥等功效的保健食品。 能改善肾功能,增强肾功能,调节内分泌,有利于女性延缓衰老,美容养颜。 经常食用海参能增强体质、预防高血压、高血脂症、抗疲劳、抗衰老、抗辐射、抗辐射、抑制肿瘤。 海参中的海参皂甙能提高性功能,延缓人体衰老。 海参中含有的胱氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等都是强精壮阳的物质。 海参中的蛋白质具有调节人体生理功能的作用,能够提高人体的免疫功能,对于调节男性**的活力有一定的作用,因此,对于男性来说常吃海参有助于增强身体活力。海参是一种营养价值很高的海味食品。

海参怎样吃既简单又有营养呢

海参怎样吃既简单又有营养呢?海参怎么吃才好吃海参最好的吃法就是海参炖汤,味美又营养,是很好的一道家常菜。海参怎么做好吃生爆海参主料:水发海参750克、熟猪油、酱油、绍酒、醋、白糖、精盐、葱、姜。做法:将海参体壁切开,挖去内脏,用水冲洗干净,再放入热水锅中氽透,捞出后晾凉,切割成海参丝。葱、姜、蒜洗净,葱切丝、生姜、蒜切片,葱丝、姜丝切段,蒜片、葱末和葱段。将海参丝和葱、姜、蒜放入碗内,加酱油、绍酒、醋、盐、白糖、湿淀粉调成味汁。炒锅置火上,放油烧至六成热,下入海参丝滑炒至熟(约3—4分钟),盛入碗内。将炒锅内剩余的油烧热,投入葱、姜、蒜炝锅,投入味汁炒匀,放入蒜片、葱段炒匀,放入海参丝、葱丝和生姜丝炒匀,烹入味汁炒匀,用湿淀粉勾稀芡,淋少许麻油,出锅装盘。做法二原料:海参300克。辅料:鸡蛋清2个,淀粉100克,香菜50克,大葱5克,姜10克,大蒜(白皮)5克,料酒10克,酱油10克,盐2克,白砂糖10克,香油10克。

海参怎样吃既简单又有营养价值

海参怎样吃既简单又有营养价值海参富含蛋白质、矿物质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。海参中的蛋白质为18种,含有18种人体必需的氨基酸。海参含脂肪极低,仅为0.2%,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。海参与胆固醇的代谢及体内的胆固醇代谢,对防治心血管疾病、糖尿病有重要作用。 海参中还有一种叫牛磺酸的成分,能抑制血液对胆固醇的吸收。 海参中还有一种叫海参皂甙的活性成分,它能促进人的大脑神经细胞代谢,增强记忆能力,并有抗疲劳的功效。 食用海参要注意哪些问题海参虽好,但不宜多吃。海参含胆固醇较多,每次食用不可过量,以免加重体内的胆固醇含量,导致血脂升高,加重肝脏的负担。 海参不能与含维生素C的果蔬、饮料同食。由于海参中含较多的酸性物质,如水果和果汁等酸性物质,会破坏维生素C。 海参也不能与酸性药物一起吃。海参中含有大量的角质蛋白,而且蛋白质在酸性的环境中会发生分解,产生大量沉淀物,如果与含维生素C的蔬菜、饮料等酸性水果一起吃可能会降低海参营养价值。海参不能与酒海参性热不宜饮白酒。在烹调海参时,不能加葱、姜、蒜和醋等辛辣、燥热的调味品。