清热去火的食物和水果（降火最快的十种食物）

清热去火的食物和水果【降火更多的是西瓜】西瓜味甘、凉,归心、胃、膀胱经,具有利尿清热、解毒除烦、降血压、降血脂等功效,是夏天消暑的最好食品,因为它具有清热解毒、除烦的功效。1、西瓜:清热去火,是夏天最常见的食品之一。它富含丰富的维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素、铁、磷、蔗糖、果糖等营养成分,具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、开胃消食、利便、解酒降压等功效,对高血压、肝炎、肾炎和糖尿病有较好的治疗功效。但是西瓜性寒,脾胃虚寒、泄泻和便溏人群不宜多食。脾胃虚寒、泄泻者、尿多者、肾炎等人群不宜多食。2、苦瓜:清热解毒,是夏天最常见的蔬菜之一。它富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素,具有清热解毒,生津止渴、利尿消肿、开胃消食和解酒降压等功效,还有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘。但是脾胃寒凉的人不宜多食,否则易引起腹痛腹泻,影响健康。3、苦瓜:含有苦瓜甙和苦味素,这两种成分有清热消暑、清心明目的功效,是夏天消暑、去暑气、解热的最佳食材之一。脾胃不好的人可以多吃点,但是不要多吃。

清热去火的食物和水果有哪些

清热去火的食物和水果有哪些呢?有清热去火作用的食品有许多,下面为大伙儿列举几种。1.茄子茄子性凉,味苦、辛,入心、脾、小肠经,具备清热去火、祛毒、止疼、祛毒之功效,对内火、痢疾、疖痈、恶疮等症有一定的医治使用价值。茄子中带有丰富多彩的维生素P,能降低胆固醇,对动脉硬化、冠心病,有防止和医治功效。除此之外,茄子中的奎宁、维生素b21、维生素b22、维他命C及钙、磷、铁等,对牙龈流血、贫血、便秘等均有一定的辅助医治功效。2.丝瓜丝瓜络是一种中草药材,性凉而苦,具备行血、活血化瘀、止疼的作用,另外还具备美容护肤作用。丝瓜中含维生素b21、维生素b26、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钙、磷、铁等,尤其是黄瓜皮中成分更高。丝瓜络食药兼之,可医治牙龈流血、口腔溃疡。瓜瓤中带有细沙,能促进消化,防止便秘。3.莴笋莴笋性凉味辛,具备解渴、利湿、降血压等功效,另外还具备较强的防癌特异性。据相关数据信息报导,身患高血压的人,每日服食60克上下的莴笋,就可以具有显着的降血压功效,另外还可使血管变软,对避免中风也是有一定的功效。

冬季清热去火的食物和水果

冬季清热去火的食物和水果,很多人认为只要喝一些水果就很好了,其实并不是这样的,很多水果具有很强的降火功效,那么,你知道清热去火食物有哪些吗?清热解毒、去火梨:味甘性凉润、微甜,具清润、生津、化痰、解热作用。凡暑热、心烦、口渴、咽燥、便秘、尿赤黄者适宜。生食、冰糖煮食,对咽喉肿痛、火眼、口舌生疮、牙龈肿痛等有一定的作用。甘蔗:味甘性寒,有生津、除烦止渴,润肺止渴的作用。荸荠:味甘性寒,有清热生津、化湿消痰、健胃润肠作用,可治疗热病伤津、烦渴、便秘等症,对热病伤津者最适宜。凡热病伤津者,宜用荸荠配冬瓜子、天花粉等,研末冲服,能清热生津。凡热淋、尿路结石、咽喉肿痛者,宜用生捣汁或熬膏服,效果甚佳。西瓜:性寒,味甘,有清热解暑、生津止渴的作用。夏天风热感冒、发烧者,可常用西瓜皮煎汤代茶,也能减轻症状。蚌肉:性寒,味甘咸,能滋阴养血、清热明目,适用于阴虚所致的头晕、耳鸣、咽喉肿痛、烦热、小便不利、大便干燥等症。蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素。可经常食用。鸭蛋:性寒凉,味甘,有滋阴清肺的作用。