炸薯条的做法 家庭（炸薯条的做法家庭）

炸薯条的做法家庭【炸薯条的做法家庭】材料:红薯一根,油适量。1、土豆去皮,洗净。2、切成滚刀块儿,用清水冲净后控干水份。3、锅内倒入适量油,放入土豆块炸熟(注意用中小火,不用翻动)。4、炸好的土豆放入盘子里,撒少量精盐。5、撒适量白胡椒粉(根据个人口味)。土豆:土豆中含有多种微量元素,可以补充人体消耗的微量元素,对人体有很好的补充作用。红薯:红薯性平,味甘,补脾益气,生津止渴,和五脏,通血脉,调肠胃,利大小便,调大肠。红薯的功效与作用红薯:红薯是一种营养均衡的健康食品。它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些成分使得红薯具有了抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等作用。红薯含有大量不易被消化吸收的糖类物质,因而能够减轻胃肠的负担,能够益气健脾。红薯含有丰富的淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有较好的防癌、抗癌作用。同时能够保持血管弹性,防止动脉硬化。红薯还可以防止便秘。红薯的食用方法(1)煮、蒸、煨红薯属于淀粉含量较高的食品,吃多了不易消化,因此红薯要吃煮、蒸、煨的方法。

炸薯条的做法 家庭空气炸锅

炸薯条的做法家庭空气炸锅炸薯条:1.红薯洗净去皮,切条;2.切好的红薯条放到碗内备用,然后把红薯条倒进去,撒上少许食盐,一起均匀沾上淀粉。再沾上蛋清,然后放入热油内炸熟,炸到红薯条颜色焦黄即可。小贴士:红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如果红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量较高,吃多了可**胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的**而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。胃烧心时,如果吃太多红薯,可适当喝点粥,以减轻胃酸对食管黏膜的**,促使食管蠕动加强。5、西红柿西红柿中的酸性物质可以与胃酸和食物中的蛋白质结合,生成不易被人体吸收的沉淀物。胃酸过多或者本来就患有胃炎或者胃溃疡的人,吃西红柿会**胃酸分泌更多,使病情恶化。如果吃西红柿的同时再喝牛奶,就会让沉淀物更快更好地排出去。6、土豆土豆中含有丰富的淀粉,吃了土豆后,胃酸分泌会增多,会导致胃肠道不适,甚至腹泻。7、豆类豆类中含有丰富的植物蛋白、维生素,吃了会导致体内的营养失衡。8、巧克力很多人吃的巧克力都是以巧克力为主要原料制作而成的,巧克力中的可可碱会渗入胃中,**胃黏膜,引起胃痉挛,导致胃部不适。

炸薯条的做法 家庭简单

炸薯条的做法家庭简单,只需要准备好土豆和油盐味精,然后将土豆切块,将油烧到八成热之后,放入土豆,炸熟之后,将油倒出,将土豆捞出控油备用,然后将锅中加入少许食用油,放入切好的薯条炸熟,炸到两面金黄后捞出,再将炸薯条捞出控油备用。炸薯条材料土豆,油,盐,味精做法1、将土豆切成薯条大小的块,将油烧到八成热,放入土豆,炸到两面金黄后捞出控油备用。2、将锅中加入少许食用油,倒入炸薯条,炸到双面金黄之后捞出,再将炸土豆,捞出,沥干油份备用。3、将锅中加少许食用油,放入切好的薯条,炸到两面金黄之后捞出,沥干油份备用。4、锅中加入少许食用油,加入少许盐,味精,放入炸好的薯条,炸到薯条颜色变黄之后捞出。5、锅中加入适量食用油,放入葱花炒香,然后将炸好的薯条捞出,放入炒好的薯条,加适量盐,味精和香油即可。【炸薯条的小贴士】炸薯条是很多人都喜欢吃的一种零食,也可以说炸土豆条的小窍门。炸薯条的做法1、将土豆去皮切条,这样更好入味,炸出来的薯条更好吃。2、炸薯条时一定要注意火候,一定要小火慢炸。否则薯条会粘连在一起,炸出来就不好看了。