炒海带丝的做法（萝卜炒海带丝的做法）

炒海带丝的做法材料:红萝卜半根、茭白半根,葱、姜、盐、鸡精做法:1、将红萝卜、茭白分别切成细丝,待用。2、将炒海带丝的锅烧热,放油,放入葱花、姜末爆香,放入红萝卜丝煸炒。3、放入茭白丝、加少许的水、鸡精,翻炒后勾芡即可。茭白的功效与作用茭白含有丰富的营养素,尤其含有较多的植物雌激素,对防治乳腺癌、前列腺癌有良好的作用。因为茭白含有多种维生素、蛋白质和钙、磷、铁、锌、铜、硒等矿物质,尤其是硒和锌含量比较高,每百克茭白中含硒 20微克。1、茭白含有丰富的维生素B1、B2和C和蛋白质,热量较低,还含有较多的膳食纤维,是补充营养的最佳蔬菜。2、茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳的功效,是发物。因此患有皮肤疮毒、黄疸、脚气、痔疮、便血和坏血病人不宜多食茭白。3、茭白所含热量较少,纤维素含量高,但在减肥期间应避免多食茭白。4、茭白含有较多的蛋白质,每百克茭白仅含蛋白质1、2克,脂肪含量多在0.5克以下。

炒海带丝的做法大全家常炒菜

炒海带丝的做法大全家常炒菜是一道非常受欢迎的家常菜肴,忙碌的一天结束后,回家坐上一道这样的菜,还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高,健康而营养,适合不同年龄段的人食用。而且,这道菜不同的地方做法也是不同的。1、准备食材2、胡萝卜、海苔。3、把海苔剪成小段。4、锅中放油热后,放胡萝卜,炸熟。5、把炸过,的胡萝卜捞出来,控干油。6、把海苔切成小条。7、锅热后,放少许食用油,把胡萝卜煸炒一下。8、倒入胡萝卜翻炒,再倒入海苔。9、加入适量生抽、白糖、盐、鸡精,炒匀即可。小贴士:1、胡萝卜中含有大量胡萝卜素,生吃胡萝卜有较好的保护肝脏作用。2、生吃胡萝卜,可以吸收其中的营养成分,对身体有很大的好处。。海苔的作用1、海苔含有丰富的蛋白质,还有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素、钙、镁、铁、钾、维生素A、B1、B2和烟酸等,具有降低血压、健脑的保健作用。2、由于海苔是由藻类提取,因此具有较好的保健作用,可以提高人体免疫力,预防感冒。3、海苔还可用于治疗胃溃疡、便秘、慢性咽炎、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病以及肿瘤等多种疾病。

萝卜炒海带丝的做法

萝卜炒海带丝的做法是很简单的,首先需要准备的材料是白萝卜,白萝卜的味道是比较清淡的,而且白萝卜中的水分含量高,我们可以用白萝卜来进行炝锅。炒海带丝这种做法是非常简单的,我们只要将准备好的白萝卜切成细丝,然后在加入白萝卜,在翻炒,加入适当的调味品就可以了。主料白萝卜辅料盐、鸡精、料酒、生抽丝、生粉、植物油做法1.白萝卜去皮,切成丝,待用2.炒锅中倒入油,放入萝卜丝煸炒,加入适量的盐、生抽、料酒翻炒,待萝卜丝变色后加入适量的鸡精,煸炒均匀即可装盘。主料:白萝卜500克辅料:油适量盐适量鸡精适量酱油适量白萝卜炒肉的做法1.白萝卜切片,肉切片备用。2.锅里烧水,水开后把肉片放进去煮一分钟左右,捞出。3.锅烧热,放油烧热,放肉片滑散变色后盛出。4.放油,爆香姜丝。5.放萝卜,煸炒。6.放肉片,加适量的盐,煸炒。7.放酱油,翻炒。8.加鸡精。9.炒匀盛出即成。小贴士白萝卜炒肉是道非常家常的一道菜肴,但是白萝卜炒肉片的做法是什么呢?下面我们就来具体的介绍下。